中医讲春夏养阳，秋冬养阴，春夏之交正是阳盛于外、阴盛阳衰之时，再加上今年气候反常，气温反复突升骤降。按照中医的说法，此时外界阴阳不调，也因此影响人体的阴阳调和，所以各种旧疾容易复发。春夏之交养阳有以下四要点。
慎起居以养阳
春夏之季，自然界万物复苏，草木生长旺盛，身体起居也应随之作出相应调节。如清晨起床要早，洗漱后在室外清净之处散步或慢跑，以呼吸新鲜空气，舒展人体阳气。
巧运动以养阳
生命在于运动，春夏之季更宜通过各种有益运动以活动筋骨，畅达气血养护阳气。一般来说，可根据不同年龄、性别及身体状况选择适当运动，让形体虽劳而不倦，肌肤微出汗为宜。
更食疗以养阳
自然界春夏两季阳气活动旺盛，对阳虚之人趁此采用适当的食疗方法则往往能收到益气温阳，强壮去病的效果。具有益气温阳功用的食物有雄鸡、鲫鱼等。
当然，阴阳是互相关联的，春夏时节也要注意适时减少衣着，防暑降温，勿食辛热之物。
节饮食以养阳
不要过度饮冷食，尤其是老年人、幼儿须少吃瓜果、冷饮等生冷之物，免伤脾胃阳气。老年人肾亏脾弱阳气不足，煮饭要做到松软易消化，食后能使脾脏健运，五脏安和。