我们一日三餐，一辈子要吃数万顿饭，吃什么，怎么吃，在很大程度上影响着我们的身体情况。我们经常听到一句话说，这个病是吃出来的！今天我们就来了解一下，饮食习惯是如何决定我们的健康情况的。
第八类
无肉不欢偏执型——损害心脏和皮肤
饮食性格表现：没有肉就不叫吃饭，不给肉吃我就发脾气……
最严重伤害：
1.按照全球健康统计数字，吃肉最多的人是心脏病和癌症的高发人群，甚至在英国买人寿保险都要多交钱。全部吃肉的爱斯基摩人平均寿命只有27岁。
2.肉会使血液里的尿酸、乳酸量增加，其中乳酸经汗排出后会侵蚀皮肤细胞，伤害皮肤，使皮肤失去弹性，并增加皱纹和斑点。
最有效对策：
1.改变观念，改变进餐顺序，先吃菜再吃肉。
2.每周至少一天不吃肉，一般来说，鱼比牛羊肉好，后者比猪肉好。
第七类
超市当厨房方便型——三高症不会放过你
饮食性格表现：方便面、方便粥、方便粉丝、方便罐头……家里的厨房里堆满了方便食品，很久都没看到新鲜蔬菜变为可口饭菜的情景了吧？
最严重伤害：
1.味觉的麻木，由于方便食品中的油、盐、味精含量都很高，很容易让你忘记食物本身的鲜香。
2.长期在外就餐，粗粮和新鲜蔬菜吃得太少易便秘。
3.多油、高盐的饮食导致高血压、脂肪肝的发病人群年纪越来越小。
最有效对策：
1.买点蔬菜，煮、蒸、炖、生吃都可以，在外吃饭应少点煎炸，多点清淡的蒸煮菜。
2.购买半成品和方便食品时标签看仔细点，避免过多防腐剂、色素和增味剂的产品。