每个人都想拥有健康的身体，其实健康的生活习惯也是至关重要的，良好的生活习惯甚至可以让你永葆青春，以下11种健康生活方式让女性永葆年轻，让你永远年轻漂亮，真的是一举两得呢！
1.每周锻炼至少2.5小时
每周坚持2个多小时的体育运动，一个人在未来20年内死亡的概率会比不运动降低30%。
2.身体质量指数小于25
身体质量指数（BMI）处于18.5—22.9之间的运动女性在衰老的过程中不患疾病的概率比久坐不动者高2.5倍。
3.腰围低于89厘米
腰围低于95.7厘米的女性早亡风险减少23%。不过，腰围低于89厘米为最佳状态。
4.总胆固醇水平200毫克/分升
胆固醇高于标准水平，心脏病风险就会相应增加。达到240毫克/分升的人心脏病风险增加一倍。