一、 吃早餐─可以年轻1.1岁。主要是补充纤维与水果，至於含有大量油脂的汉堡或薯饼并不含在内。
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二、 养狗─可以年轻1岁。强迫运动，因为要带动物出门便便。
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三、 了解自己身体症状(预警徵兆)─年轻12岁。预防胜於治疗，了解身体健康状况，并及早进行预防或治疗，可免疾病恶化的可能。
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